当天上午，该院刘霞医师以“久则伤身，动则有益”为题，引领大家进入中医运动保健世界，详细讲解了中医运动养生知识，以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等为理论基础，用通俗易懂的语言给居民介绍了养精、练气、调神三个目标，并联系实际生活教大家如何通过中医养生运动的方式来增强体质，实现维护健康、达到延缓衰老、延迟寿命的目的。同时，刘医生还亲身示范带动大家学习中医运动技巧，如健腿护膝、推腹降浊等，让大家受益匪浅。一个个简单的动作，一句句亲切的讲解，获得了在场老年人的一致好评。在讲座的过程中，刘医生还安排了提问交流环节，及时解答了大家提问，现场互动热烈。
“此次中医讲座活动不但让我们学习了新的知识，还现场教会我们如何进行中医自我运动保健，希望以后能多开展这样的讲座让我们老年人多了解中医知识。”海棠社区王阿姨说。
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