故宫印象
北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心，是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。
北京故宫博物院是一座中国综合性博物馆，也是中国最大的古代文化艺术博物馆，收藏品包括但不限于明朝、清朝两代皇宫及其收藏。
台北故宫博物院为中国三大博物馆之一，馆内藏有翠玉白菜、毛公鼎、散氏盘、快雪时晴帖、《早春图》、《华子冈图》、《永乐大典》、《四库全书》等稀世珍品。
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居家运动
跟随着教练的步骤，学员们利用两瓶水充当运动器材，拉伸身体、放松身心，感受运动带来的乐趣，提高身体素质，养成良好的运动习惯。
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音乐赏析
过了立夏，表示告别春天，夏天开始。夏天与音乐，总有奇妙的碰撞，透过音乐感受夏天的气息，投入阳光的怀抱。在抽象的电子乐里感受音符撞击出的清凉、慵懒、欢快，为夏季的烦躁寻得一个新出口。
通过线上课程的开展，在缓解学员居家焦虑情绪的同时，也为学员相互交流沟通搭建平台。
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